بر خلاف برخی از نوشیدنی‌ها که معده را به زحمت می‌اندازند نوشیدنی‌های دیگری هم هستند که به کمک این ارگان حیاتی می‌آیند. با ما همراه باشید تا با نوشیدنی‌های دوستدار معده آشنا شوید.
دل درد، حالت تهوع، نفخ، درد معده و غیره. اگر با هضم غذا و معده‌تان مشکل دارید بدون شک راه‌های زیادی را رفته‌اید تا درمانی پیدا کنید. باید بدانید که بر خلاف برخی از نوشیدنی‌ها که معده را به زحمت می‌اندازند نوشیدنی‌های دیگری هم هستند که به کمک این ارگان حیاتی می‌آیند. با ما همراه باشید تا با نوشیدنی‌های دوستدار معده آشنا شوید.
آب سبزیجات برای هضم بهتر چربی‌ها
آب سبزیجات حاوی مواد معدنی متعددی مانند پتاسیم، منیزیم و کلسیم و آب می‌باشند و برای همین هم می‌توانند بدن را از زیر فشار اثرات منفی غذاهای چرب و اسیدی مانند گوشت‌های چرب، سوسیس و کالباس‌ها و غیره در آورد. آب موجود در این نوشیدنی‌ها نیز برای هضم راحت‌تر غذا لازم و ضروری است.
بهترین نوشیدنی‌ها برای هضم بهتر چربی‌ها آب هویج، آب کلم، آب خیار یا آب ترب است. غذاهای خیلی چرب و سنگین باعث تحریک و آسیب‌پذیری مخاط دستگاه گوارش می‌شوند. آب هویج یا آب کلم مرهمی بر این مخاط هستند. همچنین می‌توانید روی آب خیار حساب کنید به خاطر اینکه یک نوشیدنی ادرار آور فوق‌العاده است. باید بدانید که آب نیز برای کبد و عملکرد صفرا بسیار مفید است.
میزان مصرف
یک تا دو لیوان از این آب سبزیجات قبل یا بعد از غذا. توصیه می‌کنیم بلافاصله بعد از گرفتن آب این سبزیجات آنها را مصرف کنید تا خواص آن از بین نرود.
توجه داشته باشید اسید بیش از اندازه در بدن باعث دل درد و بوی بد دهان می‌شود.
جوشانده‌ی نعنا، شاه‌پسند یا مرزنجوش برای رفع نفخ معده
جوشانده‌ی نعنا فلفلی سرشار از اسید فنولیک و فلاونوئید ها میباشد که به رفع اسپاسم شهرت دارند. این جوشانده باعث هضم راحت غذا شده و نفخ معده را از بین می‌برد و تحریک پذیری روده‌ها را تسکین میدهد. جوشانده‌ی شاه‌پسند سرشار از فلاونوئیدها و اسید فنول می‌باشند که گرفتگی عضلات و دردهای گوارشی را از بین می‌برد. در نهایت این که جوشانده‌ی مرزنجوش نیز حاوی مولکول‌هایی است که باعث هضم بهتر غذا شده و دفع گاز معده را راحت‌تر میکند.
میزان مصرف
1 فنجان بعد از هر وعده‌ی غذایی به مدت 3 تا 4 روز. (اگر از گیاهان کیسه‌ای استفاده می‌کنید یک کیسه از برای هر فنجان آب جوش و یا 3 قاشق چای‌خوری از این گیاهان برای یک فنجان آب جوش).
یک فنجان چای سبز برای دفع سموم بدن
چای سبز برای دفع توکسین‌ها یا همان سموم بدن فوق‌العاده است به خاطر اینکه ادرارآور است و باعث دفع سموم بدن از کلیه‌ها می‌شود. به این ترتیب هم با احتباس آب (جمع شدن آب در بافت‌های بدن) مقابله کرده و هم سموم بدن (که به دلیل مصرف زیاد پروتئین انباشته می‌شوند) را از بدن خارج میکند.
میزان مصرف
یک فنجان بعد از هر وعده‌ی غذایی به مدت یک هفته. حواستان باشد چای‌های دیگر مانند چای سیاه حالت اسیدی دارند و می‌توانند باعث افزایش اسید معده شوند که برای معده‌های حساس مناسب نیست. افزایش اسید معده نیز باعث مشکلاتی مانند نفخ، هضم بد غذا، حالت تهوع و سوزش و ریفلاکس معده می‌شود. پس اگر معده‌ی حساسی دارید از نوشیدن چای سیاه داغ به خصوص بلافاصله بعد از غذا بپرهیزید.
آب گازدار برای مقابله با سنگینی معده
غذاهای چرب و سنگین شیره‌ی اسیدی معده را بیشتر می‌کنند که باعث معده درد می‌شود. بیکربنات موجود در آب‌های معدنی گازدار این حالت اسیدی بیش از اندازه را خنثی می‌کنند و احساس سنگینی معده را کاهش می‌دهند.
میزان مصرف
بعد از اینکه یک غذای خیلی سنگین و چرب‌وچیلی میل کردید می‌توانید 3 فنجان (در فواصل مختلف) آب گازدار بنوشید. اگر میزان سدیم آب زیاد باشد دو لیوان از آن نیز کافی ست.
حواستان باشد آب‌هایی که سدیم زیادی دارند برای همه به خصوص افرادی که مشکل فشارخون دارند و یا اینکه مجبورند نمک را از برنامه‌ی غذایی‌شان حذف کنند خوب نیست. اگر جزو این افراد هستید بهتر است قبل از مصرف با پزشکتان مشورت کنید.
بهترین نوشیدنی‌ها برای هضم بهتر چربی‌ها آب هویج، آب کلم، آب خیار یا آب ترب است. غذاهای خیلی چرب و سنگین باعث تحریک و آسیب‌پذیری مخاط دستگاه گوارش می‌شوند. آب هویج یا آب کلم مرهمی بر این مخاط هستند.
یک لیوان کولا برای مقابله با حالت تهوع
نوشیدن کمی کولا باعث هضم راحت تر برخی از غذاها می‌شود و با اسهال مقابله میکند. البته حواستان باشد نباید زیاده‌روی کنید چون میزان زیاد آن برعکس عمل کرده و مانع از ترشح یک آنزیم گوارشی به نام «پپسین» می‌شود. زمانی که غذا وارد معده می‌شود این آنزیم ترشح می‌شود تا غذا هضم شود. آنزیم پپسین وظیفه دارد پروتئین موجود در مواد غذایی مصرف‌شده را هضم کند. نبود این آنزیم نیز به مشکلات گوارشی مانند نفخ و حتی اسهال منجر می‌شود.
میزان مصرف
اگر دچار حالت تهوع یا معده درد شده‌اید بعد از غذا یک لیوان کولا بنوشید. اگر نگران تناسب اندامتان هستید از انواع لایت یا رژیمی این نوشیدنی‌ها استفاده کنید.
شیرین بیان و پیشگیری
شیرین بیان بواسطه
1) کاهش ترشح اسید معده
2) افزایش ترشحات موکوس و بیکربنات
محافظ بافت معده در برابر عوامل خطر( داروها و استرس) میباشد و از بروز زخم معده و اثنی عشر پیشگیری می‌نماید.
موارد استفاده
زخم معده و اثنی عشر: با ایجاد پانسمان بر روی زخم و اثرات ضد التهابی باعث تسریع در بهبود زخم میگردد.{(خوراکی) کمکی}
سرفه خشک: با افزایش ترشحات تنفسی منجر به افزایش خلط و کاهش سرفه در بیماریهای تنفسی می گردد.{(خوراکی) کمکی}
افزایش ترشح اسید معده: مخصوصا” اگر توام با نعنا و رازیانه مصرف شود می‌تواند موجب کاهش ترشح اسید و احتمال بروز زخم معده و اثنی عشر گردد.{(خوراکی) کمکی}
التهاب راست روده Rectum :در التهاب انتهای روده بزرگ بواسطه اثرات ضد التهابی خود موثر است.{(تنقیه) کمکی}
ورم معده(Gastritis): بواسطه کاهش میزان اسید معده و اثر ضد التهابی که دارد از التهاب معده می‌کاهد.{(خوراکی) کمکی}
درمان زخم معده با سیاه دانه
داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی جزو پرمصرف‌ترین داروها در سطح جهان به‌شمار می‌آیند.
در تحقیقاتی که اخیرا توسط یکی از پژوهشگران کشورمان انجام شده، اثر پیشگیری و درمانی گیاه سیاه‌دانه بر روی زخم معده ناشی از داروی ضد التهاب غیراستروئیدی ایندومتاسین به اثبات رسیده است.
سیاه دانه به جای رانیتیدین برای درمان زخم معده
در تحقیقات انجام گرفته با عنوان “بررسی اثر سیاه‌دانه بر روی زخم معده ناشی از ایندومتاسین در موش صحرایی”، سیاه‌دانه در حدود ۸۰ درصد از ایجاد زخم معده پیشگیری و در حدود ۷۰ درصد اثر درمانی برای زخم معده از خود نشان داد و در این مطالعه اثر درمانی سیاه‌دانه در درمان و پیشگیری از زخم معده حتی از داروی معروف و پرمصرف همچون رانیتیدین نیز بیشتر بود که این موضوع بسیار جالب توجه است.
کاهش عوارض داروهای ضد التهاب با سیاه دانه
یکی از عوارض جانبی داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی را که در درمان بیماریهای التهابی بسیار پرکاربرد است، ایجاد زخم معده در افراد است و داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی معمولا برای از بین بردن التهاب در بیماری‌هایی که احتیاج به درمان طولانی مدت دارند مانند آرتریت روماتوئید، آرتروز و همچنین در تسکین دردهای مختلف از جمله دردهای زودگذر عضلانی، سردردهای میگرنی و دردهای بعد از عمل جراحی تجویز می‌شوند.
داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی جزو پرمصرف‌ترین داروها در سطح جهان به‌شمار می‌آیند، اما به دلیل عوارض جانبی خطرناکی که بر روی دستگاه گوارش ایجاد می‌کنند مصرف آنها نگرانی‌ها و محدودیت‌هایی را به همراه دارد، به طوری که امروزه این مشکل به یکی از دغدغه‌های مهم علم پزشکی مبدل شده است.
برای هضم بهتر غذا این‌ها را ننوشید
* نوشیدنی‌های الکلی اسیدی هستند و باعث دل درد و درد معده می‌شوند.
* قهوه و چای سیاه باعث اسیدی شدن فضای معده می‌شوند. برای همین با وجود تمام خواصی که این دو نوشیدنی گرم دارند اما توصیه می‌شود اگر دستگاه گوارش حساسی دارید در نوشیدن آنها زیاده‌روی نکنید.
* بین غذا نوشیدنی‌های تگری نخورید. سرما باعث انقباض عضله‌ای می‌شود که معده را از اثنی‌عشر جدا میکند برای همین هم عبور غذاهای هضم شده با وقفه مواجه می‌شود. در نتیجه احساس سنگینی معده می‌کنید.
بابونه ضد اسپاسم معده و روده
بابونه را پزشک گیاهان می‌دانند. این گیاه در پیشگیری از بروز:
* زخم معده واثنی عشر، نفخ روده والتهاب روده
* عادت ماهیانه دردناک
* التهابات ناحیه کهنه بچه شیرخوار
* پلاکهای میکربی برروی دندانها والتهابات لثه
موثر میباشد.
موارد مصرف:
پیشگیری:
التهاب: بعنوان ضدالتهاب ومحافظت کننده درافرادی که ترشح اسید معده زیاد میباشد.
اختلالات عادت ماهیانه: بواسطه اثرات ضد التهابی که دارد منجر به کاهش اختلالات عادت ماهیانه وپریود دردناک می گردد.
التهاب پوست: با کاهش التهاب منجر به جلوگیری از بروز التهابات محل کهنه شیرخواران ناشی از ادرار می گردد.
التهاب لثه: ازبروز التهاب در لثه بواسطه اثر 1) ضد التهاب 2) پیشگیری از تشکیل پلاک میکربی ، جلوگیری می کند.
درمان:
عفونت گلو و لثه: درعفونتهای گلو ولثه باکاهش التهاب سرعت بهبودی رابالامیبرد.{قرقره(کمکی)}.
عفونتهای تنفسی: درعفونتهای تنفسی منجر به کاهش التهاب مجاری تنفسی میگردد.{بخور و خوراکی(کمکی)}
سینوزیت : درسینوزیت با کاهش التهاب واثرات ضد باکتریایی باعث کاهش نیاز به انتی بیوتیک وسرعت یافتن بهبودی می شود.{بخور و خوراکی (کمکی)}
ورم معده ،زخم معده و اثنی عشر: با رفع التهاب و افزایش محافظت بافتی در برابر اسید منجر به بهبود سریعتر میگردد.{خوراکی (کمکی و معادل)}
نفخ: باعث کاهش نفخ شکم دربیماریهای التهابی وعصبی روده می گردد.{خوراکی(کمکی)}
اسهال: دراسهال حاد مخصوصا”ویروسی دوره اسهال راکوتاه کرده وباعث بهبود فلور میکربی روده گردیده و التهاب را کم میکند.{خوراکی(معادل وکمکی)}
بیماری التهابی کولون IBD :التهاب انتهای روده بزرگ را کاهش میدهد.{تنقییه وخوراکی(کمکی)}
بواسیر و شقاق مقعد : با کاهش التهاب منجر به بهبود هموروئید و شقاق می گردد.{تنقیه و حمام ( کمکی)}
التهاب واژن: دررفع التهاب وازن موثر است. {حمام وتنقییه(کمکی)}
اختلالات پریود: مصرف ان در اختلالات عادت ماهیانه منجر به کاهش درد حین پریود میگردد.{خوراکی وموضعی از طریق پوست شکم(کمکی)}
زخم مزمن: درزخمهای مزمن بخصوص ساق پا باعث سرعت بهبودی وکم شدن بروز بد شکلی زخم می شود.{موضعی وکمپرس(کمکی)}
التهاب پوست Dermatitis :در درماتیت حاد منجر به فروکش کردن سریعترعلایم میگردد. {کمپرس(کمکی ومعادل در مراحل اولیه)}
عفونت واژن: در درمان عفونت گاردنلائی واژن موثر می باشد.{موضعی(معادل)}
