درمان خانگی شقاق مقعدی + معرفی داروهای بدون نسخه شقاق
درمان خانگی شقاق یکی از شیوه های موثر برای رهایی از این عارضه است که البته با طب سنتی اشتباه گرفته می شود.
در حقیقت درمان خانگی شقاق اقداماتی هستند که علم پزشکی آن ها را تایید کرده است و چون نیاز به دقت بالایی ندارند، فرد می تواند در خانه آن ها را برای بهبود خود انجام دهد.
در این مطلب ما به درمان خانگی شقاق می پردازیم که قطعا می تواند در بهبود و کم کردن عوارض این بیماری، شما را یاری کند.
شقاق چیست
شقاق مقعدی پارگی یا ترک پوست مجرای مقعدی است. سقاق معمولا دردناک است و احتمالا با خونریزی همراه می شود. متاسفانه ناراحتی زیادی ایجاد می کند که می تواند کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد.
بسیاری از شقاق های مقعدی خود به خود یا با کمک کارهای ساده ای مانند تغییرات رژیم غذایی و درمان خانگی شقاق بهبود می یابند. با این حال، شقاق‌های عمیق تر و وخیم تر که باقی می‌مانند نیاز به درمان توسط یک پزشک متخصص دارند.
علائم شقاق مقعد
شقاق مقعد زمانی اتفاق می افتد که نوعی آسیب به کانال مقعدی وارد شده باشد. این آسیب به پوشش مقعدی وارد شده که منجر به ظهور علائم زیر می شود:
خون ریزی
درد و ناراحتی
درد هنگام اجابت مزاج
خون در مدفوع، روی کاغذ پس از پاک کردن، یا در کاسه توالت که باید توسط متخصص گوارش ارزیابی شود.
حتی اگر در گذشته شقاق داشته‌اید و علائم آن را می‌دانید، خونریزی مقعدی باید توسط پزشک معاینه شود تا تأیید شود که مشکل جدی‌تری ندارید.
علل بروز شقاق
شقاق مقعد ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد، اما برخلاف تصور عامه این اتفاق در افراد جوان‌تر که به نظر می‌رسد سالم هستند، شایع‌تر است.
در گذشته تصور می‌شد که شقاق مقعدی به دلیل زور زدن برای دفع مدفوع ایجاد می‌شود. با این حال، علت اصلی در حال حاضر فشار به عضلات اسفنکتر مقعد در نظر گرفته می شود. فشار بیش از حد می تواند منجر به شقاق شود که خود مسبب درد، اسپاسم و تنش بیشتر خواهد شد و یک چرخه مداوم ایجاد می کند.
شقاق مقعدی در دو نوع اولیه یا ثانویه است. شقاق اولیه مقعد معمولاً آسیب جدی نیستند علل شایع شقاق اولیه مقعد عبارتند از:
زایمان، به ویژه پس از زایمان سخت
اسهال مزمن
مدفوع سفت
رابطه مقعدی
شقاق ثانویه مقعد معمولاً در کناره مقعد یافت می شود و ممکن است متشکل از چند شکاف یاشد. شقاق مقعدی ثانویه اغلب به دلیل زمینه‌ای جدی‌تر است، مانند:
سرطان
کرون یا بیماری التهابی روده
HIV/AIDS
کم کاری تیروئید
عفونت ها
بیماری التهابی روده (IBD)، از جمله بیماری کرون و کولیت اولسراتیو
چاقی
جراحی قبلی مقعد
سارکوئیدوز
سیفلیس
بیماری سل
درمان خانگی شقاق مقعد
مهم است که مدفوع را نرم نگه دارید و نگذارید به یبوست مبتلا شوید تا شقاق در اثر حجیم شدن مدفوع یا زور زدن، بیشتر تحریک نشود.
درمان خانگی شقاق مقعدی بدون عارضه می تواند شامل خوردن فیبر بیشتر، استفاده از نرم کننده های مدفوع و نوشیدن آب بیشتر باشد. گزینه ها همچنین ممکن است شامل استفاده از حمام نشستن و بی حسی موضعی برای کاهش درد باشد. در ادامه هر یک را توضیح خواهیم داد:
حمام سیتز
حمام سیتز اساسا وان های پلاستیکی کوچکی هستند. وان را با چند اینچ آب گرم پر می‌کنید، آن را روی صندلی توالت قرار می‌دهید، سپس در آن می‌نشینید و اجازه می‌دهید ناحیه مقعدی در آب مدتی قرار بگیرد.
دو یا سه بار در روز به مدت 10 تا 15 دقیقه در حمام سیتز بنشینید.
دارو های موضعی شقاق
داروهای موضعی داروخانه می تواند به تسکین ناحیه مقعد و کاهش درد شقاق مقعد کمک کند. آکادمی پزشکان خانواده آمریکا درمان های بدون نسخه زیر را برای شقاق مقعدی توصیه می کند:
کرم هیدروکورتیزون 1٪
وازلین
پریپریشن اچ کرم
اکسید روی
همچنین می‌توانید از پزشک خود در مورد کرم بی‌حس‌کننده سؤال کنید.
فیبر رژیمی
آکادمی تغذیه و رژیم غذایی توصیه می کند که مردان و زنان به ترتیب بالغ بر حداقل 38 گرم و 25 گرم فیبر در روز دریافت کنند.
خوردن مقدار مناسب فیبر به جلوگیری از سفت شدن بیش از حد مدفوع و ایجاد یبوست کمک می کند. همچنین مانع ایجاد اسهال جلوگیری می شود.
غذاهای پر فیبر عبارتند از:
- غلات سبوس دار با فیبر بالا
- لوبیاهای مختلف
- نخود
- بلغور گندم
- آردهای سبوس دار گندم
- نخود
- محصولات چاودار
- عدس
- دانه کدو تنبل
- کنگر فرنگی
- سویا
- لوبیا چشم بلبلی
- آووکادو
پرهیز غذایی
در کنار خوردن فیبر بیشتر برای دفع راحت مدفوع، باید از غذاهای خاصی که ممکن است شقاق را دردناک تر کنند نیز اجتناب کنید.
از غذاهای تند مانند غذاهای حاوی فلفل قرمز پرهیز کنید. هر غذا یا ادویه‌ای که باعث ایجاد گرما در دهان شما می‌شود، می‌تواند محرک شقاق مقعدی باشد. آجیل، ذرت بو داده و چیپس تورتیلا نیز مشکل ساز هستند.
مکمل های فیبر
اگر نمی توانید فیبر کافی از غذاهای موجود در رژیم غذایی خود دریافت کنید، استفاده از مکمل فیبر مفید است.
برای شروع از مقدار کمی مکمل فیبر استفاده کنید و به مرور زمان مقدار مصرف را افزایش دهید. این کار به شما کمک می کند از عوارض جانبی مانند نفخ شکم دور بمانید.
مکمل های فیبر را می توان به مدت طولانی مصرف کرد که برای درمان یبوست و اسهال مفید هستند و باید بدانید هر دوی این اختلالات گوارشی می تواند منجر به شقاق مقعدی شود.
نرم کننده های مدفوع
یک نرم کننده مدفوع با کشیدن آب بیشتر به داخل دستگاه گوارش برای نرم شدن مدفوع کمک کند. نرم کننده ها با عوارض جانبی کمی همراه هستند و به طور کلی بی خطر در نظر گرفته می شوند. نرم کننده های مدفوع با ملین ها یکی نیستند.
نرم کننده های مدفوع به شکل شربت، کپسول و قرص عرضه می شوند. اکثر مردم معمولاً حدود یک هفته از آنها استفاده می کنند.
با یک پزشک مشورت کنید که کدام نرم کننده مدفوع بدون نسخه، برای درمان شقاق مقعد موثرتر است.
نوشیدن آب بیشتر
کم آبی بدن یا نداشتن آب کافی در بدن می تواند منجر به یبوست شود. نوشیدن آب به نرم نگه داشتن مدفوع و دفع آسان آن کمک خواهد کرد.
دریافت آب کافی فقط از طریق نوشیدن آب میسر نیست.
خوراکی هایی که آب زیادی در آنها وجود دارد، مانند میوه‌ها و سبزیجات نیز به کل آب مصرفی شما می‌افزایند.
غذاهای با محتوای آب بالا
- کلم بروکلی
- اسفناج
- توت فرنگی
- کلم
- طالبی
- فلفل دلمه ای
- گوجه فرنگی
- کرفس
- هندوانه
- خیار
- کدو سبز
- کاهو
مراقبت از پوست ناحیه مقعدی
تمیز نگه داشتن بعد از اجابت مزاج می تواند در صورت داشتن شقاق یک چالش باشد. به جای دستمال توالت، دستمال مرطوب بدون عطر یا دستمال مرطوب کودک بدون الکل را امتحان کنید.
پیشگیری از شقاق مقعد
اگر مستعد ابتلا به شقاق مقعدی هستید، نقش پیشگیری بسیار مهمتر می شود. اقدامات مورد استفاده برای درمان شقاق مقعدی به پیشگیری از آن نیز کمک می کند.
همچنین از زور زدن هنگام اجابت مزاج خودداری کنید. سعی کنید به طور آگاهانه عضلات کانال مقعد را در حین اجابت مزاج شل کنید.
وقتی احساس دفع کردید، به دستشویی بروید. نگه داشتن مدفوع برای مدت طولانی می تواند دفع آن را سخت تر کند.
کلام آخر
خوشبختانه شقاق، مشکل حادی محسوب نمی شود اما قطعا کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار خواهد داد.
شقاق مقعدی می تواند به دلیل یبوست، اسهال، زایمان و سایر مسائل دیگر ایجاد شود و اغلب درمان خانگی شقاق مثمر ثمر است. اما در نظر داشته باشید درمان خانگی شقاق برای نوع حاد آن ممکن است تاثیر نداشته باشد.
اگر بعد از مدتی دیدید که با وجود استفاده از مراقبت های خانگی، شقاق همچنان باقی مانده است، حتما به پزشک مراجعه کنید.
