فیبر چیست؟ نقش فیبر در سلامتی بدن
فیبر، که از منابع گیاهی به دست میآید، بدون هضم شدن از مسیر دستگاه گوارش عبور میکند و نقش مهمی در سلامتی دارد. این ماده بر عوامل متعددی از جمله فلور روده و کاهش وزن تأثیرگذار است و از این رو، به عنوان یک جزء اساسی در رژیمهای غذایی سالم شناخته میشود. بسیاری از افراد …